由校工会、体育艺术系和科学健身指导中心联合举办的“瑜珈培训班”于4月26日下午圆满结束。

本次培训分三次进行分别于4月19日、22日、26日工会活动时间进行，由外聘老师授课，先后有40多人次参加了培训。

本次培训旨在提高教职工身体素质和健康水平，推动全民健身活动的深入开展，在教职工中推广、普及瑜伽运动。“瑜伽”作为一种非常古老的能量知识修炼方法，好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。更重要的是瑜伽能减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的，是各类压力人群提高学习及工作效率的最佳减压、休息法、锻炼法。

通过培训，学员们了解并掌握了瑜伽的练习基本要领——呼吸、热身、放松、感觉、专注、平衡、持续，最后爱上瑜伽运动。学员们纷纷表示，以后要坚持练习，让瑜伽成为自己生活的一部分。